Video parādītie vingrinājumi paredzēti vispārējai fiziskās sagatavotības uzlabošanai, katru vingrinājumu izpilda ņemot vērā savas fiziskās spējas. Atkārtojumu skaitu var mainīt pēc nepieciešamības vai katru vingrinājumu izpildīt 30 sekundes, pabeidzot pēdējo sāk atkal ar pirmo veidojot intervāla treniņu. kopā trīs līdz pieci piegājieni. Vienmēr sekojiet līdzi sajūtām ķermenī sporta aktivitāšu laikā, sajūtot sāpes vingrinājuma laikā tas jāpārtrauc.
Publicēts: 06.04.2021.