Vingrinājumu komplekss stingrai un spēcīgai vēdera muskulatūrai. Šie muskuļi veic vairākas nozīmīgas funkcijas mūsu organismā. Svarīgākās no tam — stabilizē ķermeni, aizsargā vēdera dobuma orgānus,…
Vingrinājumi piemēroti ikvienam vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim. Katru vingrinājumu atkārto 8-12 reizes. Vingrinājumus veic izmantojot krēslu, vingrinājumi piemēroti, lai izstieptu,…
Kas vainojams, ja sākušās nespecifiskas muguras sāpes? Visbiežāk ilgstošs darbs pie datora, lielu smagumu nēsāšana, mazkustīgs dzīvesveids un augstpapēžu apavu nēsāšana. Šis vingrinājumu komplekss…
Iekšlietu ministrijas veselības un sporta centrs informē, ka Psiholoģiskā atbalsta nodaļa ir sagatavojusi apmācību programmu un psiholoģiskā atbalsta grupu nodarbību grafiku amatpersonām ar…
Nodaļas "Dzintari" sporta instruktore Singe aicina visus uz jogu mieram! Sākumā ērti apsēžamies, noskaņojamies, atbrīvojam ķermeni, muguru noturam taisnu, izapaļojam plecus, kaklu. Uzliekam kreiso…
Turpinām stiprināt muguras, piedāvājam apgūt nākamos vingrojumus muguras veselībai un labai stājai – šajā sērijā Fiziskās sagatavotības nodaļa un Sporta nodaļa piedāvā vingrojumus, kuri veicami guļot…
Baltie Ziemassvētki ir sagaidīti un pavadīti, priekšā ir ne mazāk klusas un personīgas Jaunā gada sagaidīšanas svinības. Ceram, ka esat apguvuši iepriekš mūsu mājas lapā ievietotos vingrojumus un…
Nodaļā "Dzintari" šajā ierobežojumu laikā neuzņem grupas! Mēs ar nepacietību gadām, kad varēsim atsākt savu darbu! Bet līdz tam sūtīsim sveicienus ar aicinājumu sportot mums līdzi!
“Izkusties! Vingro!” – joprojām aicinām Jūs pievienoties! No 2020.gada 9.novembra valstī ir ieviesti vēl striktāki ierobežojumi Covid-19 infekcijas ierobežošanai. Ņemot vērā situācijas izmaiņas,…
